Praktické

Ako sa obliecť: 

Pohodlné oblečenie vo viacerých vrstvách, mäkká tanečná obuv  alebo teplé ponožky. Väčšinou tancujeme naboso. Doporučujem ženám obliecť si šaty alebo sukňu, aby podporili svoju ženskú energiu. Urobte si z tejto chvíle sviatok...

Čo si vziať so sebou:

Pitie v uzatvárateľnej fľaši a obľúbený predmet - kryštál, obrázok, kamienok... 

Ako prebieha lekcia intuitívneho tanca

Po úvodnom kruhu ( 5 minút), kde vás zoznámim so základnými pravidlami,  začíname tancovať. V úvode ide hlavne o uvedomenie si dychu a nášho spojenia so zemou. Postupne zapájame do pohybu všetky časti nášho tela. Tanec nás prirodzene udržiava v prítomnosti, výsledkom čoho je, že "vypneme hlavu"... Špeciálne zostavený playlist nás prevedie 5-timi základnými rytmami. (cca 60 -75 minút)

Po tanci sa opäť schádzame v kruhu - tentoraz pri dobrovoľnom zdieľaní. Táto časť trvá cca 10-20minút (podľa počtu účastníkov)

V priebehu tanca si môžeme odpočinúť na stoličke alebo si ľahnúť na karimatku. V rohu miestnosti je vždy pripravené tzv. "hniezdo" - miesto pre relaxáciu s dekou a vankúšikmi. Učíme sa vnímať a rešpektovať potreby nášho tela.

Ako prebieha "Liečba tancom" pre seniorov

Táto lekcia vychádza v ústrety starším klientom a tanečníkom, ktorí sú zdravotne znevýhodnení. 

Po úvodnom kruhu ( 5 minút) a tanci (35 - 40 minút) absolvujeme cca 15 minútovú liečivú vizualizáciu. Na záver sa zídeme v kruhu pri dobrovoľnom zdieľaní. 

V priebehu tanca si môžeme odpočinúť na stoličke alebo si ľahnúť na karimatku. V rohu miestnosti je vždy pripravené tzv. "hniezdo" - miesto pre relaxáciu s dekou a vankúšikmi. Učíme sa vnímať a rešpektovať potreby nášho tela.